爽やかな香り立つ「蒸しサラダ豆とレモングラスの鶏釜飯」

蒸しサラダ豆とレモングラスの鶏釜飯

Nadiaさんのフジッコ蒸し豆簡単アレンジコンテストに参加しました。一つ目はレモングラスを使った鶏釜飯のレシピ

そういえばブログでは軽くしか触れていませんでしたがNadia Artistに仲間入りさせていただいておりました。ということで今回ご縁をいただきフジッコ蒸し豆で簡単アレンジレシピに参加することに。もう一品あるのでまたちくっとどこかでアップしてみます。


フジッコ蒸し豆で簡単アレンジレシピコンテスト

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蒸し豆なのでもちもちとした食感もありとても使いやすい商品だなぁと眺めつつ、どんな釜飯作ろうかなぁと考えていました。そして最近は秋に入ってもなんだかまだまだ暑い日もあるなぁと。

ということで、豆は熱や余分な水分をとってくれることが期待できるし、残暑に合ったさっぱりした釜飯にしようといろいろ試作。結果鶏釜飯に落ち着きました。

でも、なんだか物足りないとレモングラスを投入、せっかくなので冷蔵庫に残ってたレモンも投入。これが大当たりで無事サッパリした鶏釜飯ができました。レモングラスの香りとトマトとレモンの爽やかな香り。もちもちした豆が合わさり、とても美味しい仕上がりになってます。

簡単に作れるようにできたと思いますので是非お試しくださいませ。

ちなみにNadiaさんのカマドンページは→こちら
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あ、あと動画も今回からリニューアルしました。ぜひご覧くださいませ。


【材料(1合分)】
  • 【釜の場合の水量】150~170ml
  • 米…1合
  • 鶏もも肉…60g
  • トマト…40g
  • 舞茸…30g
  • 蒸しサラダ豆…70g
  • 【A 調味料等】
    • ナンプラー…大さじ1
    • レモン果汁…大さじ1
    • 鶏ガラ出汁の素…大さじ1
    • ごま油…大さじ1/2
    • レモングラス…2本(細かく切る)
    • チューブしょうが…1cm
    • 塩…少々

【作り方】
  1. 鶏もも肉はひと口大に切る。トマトは四つ切りにする。米は洗って浸水させておく。
  2. 【釜の場合】:浸水させた米を釜に入れ、水を150~170mlくらいを目安に入れる。(水加減はお好みで調整してください)【A】 の調味料などを加えて軽く混ぜ、鶏もも肉、トマト、蒸しサラダ豆の順でのせて、炊飯する。
    【炊飯器の場合】:浸浸水した米を炊飯器の内釜に入れてから【A】の調味料などを加える。鶏もも肉、トマト、蒸しサラダ豆の順でのせ、一合分の目盛りまで水を入れて軽く混ぜ、普通に炊飯する。
  3. 炊炊きあがったら底からひっくり返すようにふわっと混ぜ、蓋をして10分蒸らす。お好みでざく切りにした万能ねぎをのせる。

↓クリックしていただくとユーチューブのレシピ動画に移動します、ぜひご覧ください

  • 分量等は自分の好みで作っているためちょっとした参考程度でご覧ください。
  • 炊飯器でも炊けるよう分量を決めていますので大体炊飯器でも同じ分量で作れます(一応作り方も書いてみましたお好みで調整ください)
  • 釜で炊かれる場合は固形燃料で炊いているため火力にはばらつきがあります。そのため炊き上がりの水の分量は参考までとしていただけると幸いです
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